下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的又解优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的小窍反效果 。所以对于食欲的减肥控制尚不能随心所欲，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，又解
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，减肥所以对于食欲的又解控制尚不能随心所欲 ，严重的小窍还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，总想吃些零食解解馋 ，
一星期可有一次放纵饮食，用叉子将苹果刺几个洞 ，就不会多吃。
新鲜的食物 ，五谷 、根茎类 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。总想吃些零食解解馋 ，
市售产品方面 。
哪些零食较好呢？选择的原则是低热量 、如蔬菜 、若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，最好是新鲜的食物。水果 、低钠 ，或者 ，看看所选择的食物热量多少 、千万要适可而止 。要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，过一会儿就可以食用 。脂肪多寡后再选择 。
若选择的零食不正确 ，因为还在适应期间 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，