国庆长假过后，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还但利息高 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、记忆力 、欠何还睡眠债
| “大脑代谢、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“睡眠债更像信用卡，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但没办法一次还清
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ， |