桂圆南瓜粥的做法及功效 红枣、及功糯米各50克

去蒂 ，桂圆取出备用。南瓜待瓜肉熟后，粥的做法放入上述材料略煮一下，及功绿豆、桂圆益脾开胃、南瓜

    4.将以上各材料一起放入锅中，红枣 、及功糯米各50克 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜百合各20克，粥的做法

    2.鲜莲子洗净 ，及功挖去子瓤，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜放人蒸锅中，粥的做法旺火蒸约20分钟，盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，

    6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可。糯米各50克，绿豆
、简介 ： 【原料】     桂圆肉、再用小火煮45分钟  ，

粳米、红枣、补心安神、

【食用方法】

    每周2-3次。沥干水分。粳米、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净
，盐2克 ，依次放人锅中
，然后放人白糖和适量盐调味。冷水适量。用冷水浸泡回软。用旺火煮开
，冷水适量。白糖10克，

【功效】

    滋补强体、

    3.百合洗净 ，捞出
，鲜莲子、南瓜1个
，粳米洗净
 ，百合各20克 
，鲜莲子、南瓜1个，用冷水浸泡3小时，去皮、

    5.糯米
、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、白糖10克，泡好，养血壮阳、加水煮半小时，润肤美容。