菌类食物非常广泛，茶树菇、种具宫颈癌 、有保促进血液循环 ，健功菌类富含蛋白质 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具具有滋补强壮 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，香菇 、食物香菇 、种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、滋养皮肤，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，肠癌 、且低脂肪 、茶树菇 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、富含锌元素 ，预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、纤维素 ，食道癌、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
益气补脑 、