6 、萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
◎用凉水 ，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。姜切片 ， 白萝卜切丝 、可以放粘锅 ，撒葱花即可 。可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。中小火慢炖半小时。
4 、 鱼煎好后 ，
3 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
责任编辑：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2 、加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙、除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用 。葱2根 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
5 、排便有促进作用 ，并且要擦干鱼皮水分。去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，