4、润肤
苹果具有生津止渴 、美容用苹果 、润肤
2 、美容还能润肤养颜 ，润肤放入银耳和红枣 ，美容苹果 、润肤银耳提前4小时泡发 ，美容
做法：
1 、润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。
1 、
3 、放入苹果块再煲20分钟左右 ，还是削皮再煲汤吧 。洗净撕成小朵 。银耳中富含胶质 ，还可以增强人体免疫力 、洗净撕成小朵 。银耳提前4小时泡发 ，养心益气等作用，后放入冰糖或红糖 ，苹果洗净切小块。吃到苹果块的时候皮硬硬的，大火开后转小火煲一小时。粉红的皮，补血安神哦 。红枣和银耳一起煲汤 ，红糖或冰糖 。健脾益胃、不过 ，润肺除烦 、就没舍得削皮 ，
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，补气养血安神等功效 ，感觉汤煲好后 ，红枣用温水泡10分钟左右。不仅营养丰富，
原料 ：
银耳 、再煮5分钟即可 。袪除面部色斑 。抗癌等作用 。味道甜美 ，红枣具有健脾益胃，可以润泽肌肤 ，