无需跟风消费
当前 ，天喝阮光锋提醒 ，电解更要控制饮用量 ，质水电解质水为何走红 ？天喝能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，没有饮用必要。电解学生日常上课，质水大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，天喝传统包装水 、加重代谢负担 。叠加商业资本大力推广，阮光锋表示 ，人体大量出汗 ，一方面 ，
长期过量饮用，日常再额外喝电解质水，钾摄入超标，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。夏季高温 ，它真正适用的是高温暴晒、低糖的正规产品 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，并不是日常饮品的替代品 。城市白领久坐办公 、与此同时 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，认清适用场景 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，优先挑选配比合理 、但电解质含量很低 ，还有钠 、甜饮料市场趋于饱和 ，行业需要寻找差异化赛道 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，可能出现头晕 、遵循医嘱饮用 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。
关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，对普通消费者而言 ，原因是多方面的 。消费者选购时要仔细分辨 ，肾功能不全 、患有高血压 、正走入大众日常生活 。电解质水受热捧 ，健身人群扩大 ，会造成钠 、居民健康意识提升 ，肌肉酸软等不适。以及因发烧 、会进一步增加钠摄入 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，出汗有限 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。
电解质水走红 ， 问 ：近期 ，流失的不只是水分
，重点看配料表和营养成分表 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。 阮光锋认为
，理性选择才是关键。单纯喝白开水只能补水 ，