食用油

　　做法：

　　1 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　6 、自制香油、提神

　　2、解春韭菜

　　5 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　3、自制

　　4 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　7 、韭菜

　　配料 ：盐、加入盐和香油翻炒出锅。

出香味后将鱿鱼条放入锅中 。