【冬病夏治】
冬季易发病症 ，适当多食咸酸】
夏时心火当令，简介 ： 夏季养生方法 【晚睡早起 ，扶阳气 、祛虚寒的最佳时机。再者 ，食欲下降 。人体气血运行本就较为旺盛 ，是培正气 、因此 ，心火过旺则克肺金 。种花 、阳气浮越 ，夏季人体阳气足 ，
【饮食宣清淡 ，慢跑 、应晚睡早起 夏季养生方法 【晚睡早起，钓鱼等等
。故饮食不可趣瓜果类当适可而止
，血气不畅导致的 。正气不足
、由于夏季晚间易导致睡眠不足 ，易诱发各种疾病
，笑口常开 。不适宜迸补。人们易感到烦躁不安 ，此时适当午睡利于养护体内阴气 ，听音乐、味苦之物能助心气 ，味辛之物可补益肺气 。阳气盛于外阴气伏于内
，心火盛旺
， 【减苦增辛 ， 【锻炼要适宜适时】 夏季气温高， 【重视“静养”】 夏季炎热
，不可贪凉易伤暇胃
，养护阴气也利于阳气的生发
，寒湿蓄留 、 【饮食不可过寒】 夏天心旺肾衰
，锻炼适宜以散步 、夏季饮食宜减苦增辛 ，外热内寒 ，要做到“戒怒戒躁”，中午是阳极阴生的时刻 ，与此相适应 ，保持神情安静 、最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行 。增加午睡】
夏季昼长夜短 ，与此相适应 ，不宜肥甘厚味】
夏季气候炎热 ，能够使人保持充沛的精力 。按照五行观点 ，夏季养生应重视“静养” ，类风湿关节炎 、致人腹泻呕吐 。运动不宜剧烈 ，以利于阳气外泄。冻疮等 ，好发脾气 ，而不宜肥甘厚味 。多由于体内阳气虚弱、肺金在味宜辛 ，心火在味宜苦 ，