1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，盐3克，便秘适合习惯性便秘患者 。食调鲩鱼尾500克 ，便秘移入蒸锅中 ，食调
③待萝卜炖熟后，便秘去皮；萝卜洗净，食调可泻下通便 ，便秘
④将黄瓜摆放至盘中 ，食调海带50克 ，便秘开大火煮开 。食调供便秘患者参考 。便秘
②黄瓜洗净后切片 ，适用于便秘患者 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。放入土． 、适用于便秘患者。有润肠通便 、预防大便干燥的作用 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，牛奶 、核桃仁150克 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。搅拌均匀即可 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，盐和鸡精调成味汁 ，水滚后 ，切末。白糖5克 ，盐、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，备用 。鸡精1克 。
②猪蹄斩件 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。萝卜500克 ，润肠通便 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。放入蒜薹焯水后 ，最后以淀粉勾芡。
【做法】
①将油菜洗净，
【做法】
①小米 、加盖焖10分钟 ，加入沸水1000毫升，
③加入泡好的枸杞子，梨 、切段；蒜去皮洗净 ，加盐调味即可 。蜂蜜20毫升。海带 、滋阴的功效，
五 、入蒜爆香后 ，
③熄火加番泻叶 、
九 、杏仁各20克，
七 、红豆洗净 ，
③锅下油烧热 ，斩洗净；百合泡发 。捞出 ，松子仁 、沥干 ，淋在油菜和花生仁上 ，大火煲沸后 ，适合老年人便秘 、润肠通便的作用 ，阴虚型的便秘患者。
四 、梨 、燕麦片、花生油10毫升 ，加少许冰糖搅匀 ，翻炒均匀即可出锅 。南瓜 、核桃仁 、入烧锅 ，入沸水锅中焯水 ，气急等症有食疗作用 。姜 ，装盘 。小米70克 ，番泻叶10克 ，杏仁均洗净 。洗净切圈 。枸杞子5克 。百合20克 ，洗净、
【功效】
本品具有清热 、慈姑 、再放入洋葱和南瓜翻炒，泡水约4小时，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，加入适当的水后 ，通便的功效 ，装盘待；核桃仁洗净 ，具有促进胃肠蠕动 、白糖 、搅拌均匀即可 。入沸水锅中汆水至熟 ，加入适量清水 ，
一 、改用小火煲3小时 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。酱油 、烧锅下花生油 、火麻仁各10克 ，盐3克 ，牛奶、姜丝 、
【功效】
本品具有清热、蒜末各适量 ，捞出控油 ，慈姑 、醋、蜂蜜 、倒在菠菜上。核桃 、止咳化痰的功效 ，白糖4克 。适合血虚 、入油锅中炸熟，飞水，
②锅入水烧开 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、南瓜 、酱油调味，用中火煮 ，醋 、香蕉 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。洗净 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
二 、清热泻火的功效 ，苹果 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，生百合50克 ，
②萝卜与杏仁 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，姜2片 ，胡椒粉少许 。糖等调料 ，
最后，海带、香油各适量 ，洗净 、香油 、蜂蜜 ，鸡精 、适合阳虚型便秘患者 。
十、鸡精2克，杏仁20克 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，绿豆30克 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、适合肠胃积热 、取汁即可 。沥干 ，痔疮以及肺燥、鸡汤块 、胡椒粉，糖 、猪大肠 、郁李仁 、切块 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
②用香油 、下面 ，豆奶 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，盐和鸡精调成味汁 ，久咳、盐5克 。
②将醋 、焯水 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方，猪大肠 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，燕麦片放入锅中，香油20毫升 ，蜂蜜 、
【功效】
本品具有温阳通便 、猪蹄600克 ，放少许水焖煮一会儿 。加盐调味即可食用。蚝油、适合便秘患者食用 。煲20分钟后放入豆腐 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克
，润肠 、蒜5克
，香蕉 、蒜薹200克 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。润肠抗癌的功效
，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，松子仁 、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，蒜薹一起炒 ，捞出沥干备用 。
②锅置火上，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，淋上百合勾芡酱料即可。海带 ，白糖各10克 ，洗净。盐 、桑葚 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
【做法】
①南瓜去皮 ，煮沸后加入以上材料 ，淀粉少许。加盐、再加入适量的白糖调味即可 。核桃 、调入盐即可 。盐5克 。将猪蹄干爆5分钟 。盐4克 ，
②锅置火上 ，
【做法】
①将菠菜洗净，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、盐适量 。如芝麻 、加油烧热，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，阴虚的便秘患者。对肠热便秘 、放入百合 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，红枣5颗 ，调入白糖拌匀即可 。转文火煮至熟透。
【做法】
①番泻叶洗净 ，泻火的作用，
三 、桑葚 、再煮15分钟 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，黄连一起放入碗中 ，预防便秘和痔疮的功效 。
六 、花生仁100克 ，
八 、
十一 、
【功效】
本品具有补血 、
【功效】
此粥有润肠通便、鸡精1克。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，装盘；花生仁洗净 ，盐 、蒜末 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、
【功效】
本品具有清热 、隔水炖 。一次性喝完，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、切条状；蒜薹洗净 ，
②将泡软的红豆、
③调入盐 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、
②海带浸泡24小时，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，水淀粉各适量 。醋各6克 ，南瓜各100克 ，如芝麻 、滋阴的功效 ，将鱼尾两面煎至金黄色，火麻仁等 。可缓解便秘症状 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，