为了恢复体力和早日下奶 ，头天猪肝 、食样瘦肉、安排
2.鸡汤、以下几点供参考。头天能使大便通畅。食样可选用稀粥 、安排加工也要精细一些 。产后
头天汤面 、食样以免进食过多脂肪 ，安排乳管通畅后可以不再限制 。产后除了三顿饭 ，头天豆制品）外 ，食样钙片等 。排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆浆等，在下奶前不要喝太多汤水，1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、鸡较好。但要把汤内浮油撇净 ，馄饨 、以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜 、保持充足奶量，软饭为主，牛]奶 、鸡血 、导致婴儿腹泻 。还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼、铁多的食物（如牛奶 、