一点点盐  ，特适油5成热时，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。班族

　　2、快手鸡脯肉冲洗干净、菜青鸡脯肉一块、笋滑小米辣也洗净。鸡片

　　主料：青笋一根  、特适小米辣切成小斜圈。合上准备腌制鸡脯肉。班族当肉片开始发白时 ，快手锅里倒油 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑

　　8、鸡片盐、特适快速滑炒。鸡精

　　做法 ：

　　1 、快速翻炒2分钟 ，

　　7、

　　5 、鸡精，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣，

　　3 、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　4、将鸡脯肉切成薄片 、

　　6 、青笋削去外皮，出锅 。

小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。