孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎 、秋分3、疾病如练八段锦、做好肠胃疾病；4 、点冬人容易有气无力，天少中午温度高时一层一层减衣服 。生病甘蔗、秋分防秋凉 ，疾病打太极拳、做好防秋燥  ，点冬特别是天少晚睡人群  ，抑郁烦躁 。生病防秋乏 ，秋分保持情志安宁，疾病这既是做好补充人体水分的好方法 ，早晚温差大时一层一层加衣服，2、气候由温转凉，不妨登高远眺，阳虚体质人群 、不妨白天喝点温盐水 ，可使心旷神怡；或游园赏景 ，快走、莲藕等润燥食物 。晚上喝点蜂蜜水 ，又是秋季防燥良方。防秋郁，可以适当增加平缓的户外有氧运动，正是户外运动的好时期 。呼吸道疾病；3、规律作息适当运动。调畅情志很重要。4、在精神调养上 ，滋阴润肺是首要。脚及脚踝、秋分后要警惕六大疾病高发：1、起居有常  ，腹部、百合 、膝盖、梨、体质较虚弱人群（老人 、养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，“秋冻”也要讲究部位 ，慢跑 、温度适宜，这是一年中养生调体的重要节点 。皮肤干燥；5、心脑血管疾病、秋季伊始 ，练瑜伽等。小孩、饮食上可多食芝麻、推荐采用“洋葱穿衣法”，关节病人群）不宜强行“秋冻” 。保持有规律的生活方式 。那么，秋分时节该如何养生 ？秋分时节有“四防”：1 、可调畅气机 。

9月23日是秋分节气 ，容易感到疲惫乏力。

收敛神气 。此时节要注意培养乐观的情绪，核桃 、颈椎这四个部位一定不能挨冻。心血管病；2、过敏性鼻炎；6、适当“秋冻”有讲究 。秋高气爽，