团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的青少数据 。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，年心那么周末适当睡个懒觉，理状
周末对许多孩子来说
， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿
，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。如果平日无法睡够，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%
。青少年普遍睡眠不足
，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，同时，科学家据此计算出周末补觉时长， 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段。则被判定为存在抑郁倾向。但现实往往难如人愿 。 研究显示 ，然而，